Калькулятор расчета калорий на день Онлайн

Рассчитайте оптимальное количество калорий для себя в сутки, а также узнайте сколько калорий уходит на переваривание пищи и двигательную активность.

Если вы еще не определились со способом похудения, попробуйте для начала подсчитывать калории, съеденные за сутки. Для этого воспользуйтесь таблицами калорийности продуктов питания. А с помощью нашего калькулятора расчета калорий онлайн можно найти свою «верхнюю» планку их количества. В этом калькуляторе вы не только узнаете оптимальное для своей массы тела число калорий, но и объем, затрачиваемый на обмен веществ, двигательную активность, переваривание пищи. Скорректировав рацион, можно с легкостью уменьшить килокалории, что способствует очень быстрому похудению.

Предварительно еще определите размер своей двигательной активности (параметры смотрите ниже калькулятора). Удачи!

Ваш вес Ваш пол
Физ. активность:
Всего калорий:
Обмен веществ:
Движение:
Пищеварение:

Степень физической активности:

  • низкая: сидячий образ жизни;
  • средняя: легкие физические упражнения 1-3 раза в неделю;
  • регулярная: интенсивные занятия спортом 3-5 раз в неделю;
  • высокая: тяжелые физические нагрузки практически ежедневно.

Еще кое-что по теме:

В чем заключается вред диет: советы Диета бывает…вредной. Да, да, именно вредной. Как может быть полезным то, что делает человека несчастным? С одной стороны, результат планируется пол...
Как выбрать хулахуп для похудения? Как правильно его использовать?... Что за тренажер - хула-хуп? Как выбрать хулахуп для похудения и правильно с ним заниматься? Правда и мифы о массажном обруче.  Обычно хула-хуп для ...
Диета при ротавирусной инфекции у ребенка; Комаровский... Ротавирусная инфекция вызывается вирусами, которые негативно действуют на желудочно-кишечный тракт. В результате основными симптомами становятся: диар...
Поделитесь своим мнением или напишите отзыв!

*

code