Кардиотренировки для похудения: минусы и плюсы, как делать, советы

Нужны ли обязательные кардиотренировки для похудения? Современная методика фитнес-тренинга отвечает

 Читать об этом далее... »

14.12.2015

Что можно съесть перед тренировкой? Что съесть после тренировки, чтобы похудеть?

Питание до и после тренировки — спорный вопрос в фитнесе. Многие до сих пор верят, что ради снижения веса можно часиков пять потерпеть без еды.

 Читать об этом далее... »

11.12.2015

Беговая дорожка для похудения: как заниматься правильно?

Правильные тренировки на беговой дорожке для похудения могут быть разной продолжительности. Эффективность мероприятия во многом зависит от физических качеств тренирующегося.

 Читать об этом далее... »

28.11.2015

Почему после тренировки болят мышцы? Как себе помочь?

Странно, но современная спортивная медицина не знает точного ответа на вопрос почему после тренировки болят мышцы. На самом деле, все, что говорят нам тренеры и специалисты — лишь гипотезы.

 Читать об этом далее... »

27.11.2015

Прыжки на скакалке для похудения: правила, особенности тренировок, таблица, видео

Обычно прыжки на скакалке для похудения помогают не всем. Как так, они же сжигают до 900 ккал в час?

 Читать об этом далее... »

23.11.2015
Страница 2 из 3123